Тренировки по бегу
Санкт-Петербург / Москва
Санкт-Петербург / Москва
Научитесь бегать правильно, безопасно и в удовольствие
Тренировки по бегу
Санкт-Петербург / Москва
Санкт-Петербург / Москва
Как проходит тренировка?
РАЗМИНКА
ОСНОВНАЯ ТРЕНИРОВКА
ЗАМИНКА
длительность 10 минут
научитесь правильно разминаться, чтобы не получать травмы
выполняем упражнения, чтобы улучшить технику бега, а именно: правильная постановка стопы, рук, туловища, дыхания
длительность 45 минут
длительность 5 минут
научитесь правильно растягиваться, чтобы не болели мышцы после тренировки
Санкт-Петербург
м.Гостиный двор, Марсово поле
Суббота 08:00 - 09:00
Покрытие: грунт
Локация
Москва
м.Таганская, Таганский парк
Легкоатлетический стадион
Воскресенье 08:00 - 09:00
Покрытие: резина
Тарифы
индивидуальный
группа
Стоимость: 5000 руб.
Локация:
Санкт-Петербург / Москва
Продолжительность:
60 мин.
В тренировку входит:
- разбор вашей техники бега
- подготовка к соревнованиям на 10, 21 и 42 километра
- заряд бодрости на весь день
- знания, которые позволят вам бегать в удовольствие и без травм
- сообщество единомышленников в социальных сетях, поддержка 24/7
- бутылка воды
1 занятие = 2000 руб.
Срок действия абонемента: 2 месяца
(до 5 человек)
5 занятий = 7000 руб.
Локация:
Санкт-Петербург / Москва
Продолжительность:
60 мин.
В тренировку входит:
- разбор вашей техники бега
- подготовка к соревнованиям на 10км, 21км и 42км
- заряд бодрости на весь день
- знания, которые позволят вам бегать в удовольствие и без травм
- сообщество единомышленников в социальных сетях, поддержка 24/7
- бутылка воды
Бонусы:
- индивидуальный план тренировок на неделю
- видео-разбор техники бега
Ваш тренер - реабилитолог Максим Ткаченко
- Высшее спортивное и медицинское образование
- 9 лет профессионального спорта
- Кандидат в мастера спорта
- Призер первенства России в эстафетном беге 4х400м, многократный чемпион Калининградской области и Санкт-Петербурга
- За плечами Московский и Стамбульский марафон 42км, трейловый бег в Турции 31км, в Грузии 21км
- Регулярно прохожу курсы повышения квалификации в качестве тренера по легкой атлетике
ОТЗЫВЫ
Ткаченко Максим Николаевич
ИНН 390103439726
ИНН 390103439726
E-mail maxim_tkachenko@list.ru
