Если у вас —
- Лордоз
- Сутулость
- Перекос плеч
- Перекос таза
- Боль в плечах и между лопатками
- Сколиоз I и II степени
Вам не можно, а нужно пройти программу курса!
Программа курса
1 неделя
Прощай, горбатость
Растяжка спины
Корректирующие упражнения
Антисутулость
Восстанавливаемся и отдыхаем
Комплекс упражнений
🟢 Эфир с нутрициологом
2 неделя
Подвижность тела
Подвижность в суставах
Эндорфиновая тренировка
Силовые упражнения
Мобильность тела
Комплекс упражнений
🟢 Эфир с психологом
3 неделя
Силовые упражнения
Растяжка
Заключительный день тренировок
🟢 Эфир «Коррекция осанки и боль в спине»
Мобильность
Силовой комплекс
Сертификат и новый старт
Что еще вас ждет на курсе?
-
Эфиры с приглашёнными экспертами
Записи встреч с нутрициологом и психологом, где разбирают питание, восстановление, стресс и мотивацию в связке с осанкой, чтобы тренировки давали устойчивый результат, а не разовый эффект.
-
Дополнительные материалы от Максима
Гайды и памятки по упражнениям и нагрузкам, отобранные и структурированные Максимом, чтобы вы могли быстро освежить ключевые моменты и выполнять упражнения без ошибок.
-
Живой формат и поддержка
Вы не остаетесь один на один с упражнениями: можно задать вопрос, уточнить технику и получить поддержку от Максима и команды, чтобы двигаться безопасно и уверенно.
Попробуйте
1 тренировку курса
бесплатно
Мягко включаем спину в работу, снимаем зажимы в грудном отделе
Тарифы участия
Выберите формат, который подходит вашему темпу и уровню поддержки.
Также можно купить курс частично.
1 неделя = 3000 руб.
Можно в РассрочкУ
можно сразу или в рассрочку несколькими частями. Финальную сумму вы не переплачиваете: стоимость курса сохраняется, а нагрузка на бюджет становится заметно легче.
Важно!
После совершения оплаты, нажмите на кнопку «Вернуться в магазин», чтобы автоматически получить доступ к курсу.
Standart
Самостоятельное прохождение, в комфортном темпе без лишних опций3 месяца
Доступ к полному курсу и всем тренировкам в записиСертификат о прохождении
Бонус за активное участие
Дополнительная тренировка в записипри выполнении условий (сделать фото до/после, написать отзыв, прислать скрин).
Premium
Продленный доступ и персональные сервисы: тренировка с реабилитологом, ежедневные консультации и приватный чат для участников- индивидуальный онлайн-прием до курса,
- индивидуальный онлайн-прием после курса,
- личное кураторство Максима в чате
6 месяцев
Доступ к полному курсу и всем тренировкам в записиСертификат о прохождении
Бонус за активное участие
Дополнительная тренировка в записипри выполнении условий (сделать фото до/после, написать отзыв, прислать скрин).
Ответы на вопросы
Подойдет ли курс, если у меня уже есть сколиоз, сутулость или постоянное напряжение в шее?
Да, курс как раз рассчитан на людей, у которых уже есть выраженные признаки нарушения осанки: сутулость, скованность грудного отдела, дискомфорт в шее, пояснице или между лопаток. Внутри программа выстроена от базовых безопасных принципов к более точной работе с телом, поэтому вы не просто «делаете упражнения», а постепенно понимаете, какие привычки и двигательные шаблоны поддерживают проблему. При этом курс не заменяет очную диагностику в сложных клинических случаях, но может стать сильной основой для ежедневной коррекции и восстановления нормальной подвижности.
Сколько времени нужно уделять занятиям, чтобы был результат?
В среднем достаточно 10–15 минут в день, если заниматься регулярно и не пропускать ключевые этапы программы.
Что будет после оплаты и как быстро я получу доступ к материалам?
После оплаты доступ открывается автоматически. Сразу после успешного платежа вы попадаете в личный кабинет с уроками, тренировками и дополнительными материалами курса. Если оплата прошла, но доступ не появился в течение нескольких минут, обычно это связано с тем, что пользователь закрыл страницу слишком рано и не вернулся обратно в магазин после платежной формы. В таком случае достаточно написать в поддержку, приложить почту и подтверждение оплаты, и доступ будет восстановлен вручную.
Можно ли проходить курс в своем темпе, если у меня нестабильный график?
Да. Все основные материалы доступны в записи, поэтому вы можете заниматься в удобное время и возвращаться к нужным блокам столько раз, сколько потребуется.
Что я получу в результате, если буду проходить курс последовательно, а не выборочно?
Главный результат курса не только в том, что спина визуально становится ровнее. При последовательном прохождении участники обычно отмечают уменьшение ощущения тяжести в шее и плечах, более свободное дыхание, снижение утомляемости, улучшение контроля корпуса и понимание того, как самостоятельно поддерживать тело в рабочем состоянии. Это особенно важно, если раньше попытки исправить осанку сводились к разовым упражнениям без системы: здесь вы собираете понятную структуру действий, которую можно использовать и после завершения программы.
Где проходит курс?
Все занятия уже заранее записаны: каждую неделю в течение курса вы будете получать новый блок упражнений в телеграм‑бот и проходить его в удобное время.
Где я работаю?
Санкт-Петербург, зал единоборств "Мотиватор", пн-сб.
Москва, клиника "Коррекционных технологий" каждое воскресенье.
Как я могу узнавать новости о курсе и промо-предложениях
Узнавать новости о курсе и промо-предложениях можно через Telegram-бота по этой ссылке
Подпишитесь на Telegram-бота, чтобы получать новости о курсе, промо-предложения и доступ к бесплатным материалам. Дальше можно выбрать короткий бесплатный старт или перейти к полной 21-дневной программе.